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怎样洗头才更健康

2018-12-11

  虽然天气已经转凉,但是还有朋友依旧是一天一洗头,甚至有人将洗头与自信联系起来了,建议大家天天洗头。但是医学专家并不是这么看,那么,到底多长时间洗一次头比较合适呢?洗头护发又有哪些细节值得您注意呢?

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  不少朋友对此很感兴趣。有的说,洗洗更知性!但是也有朋友表示了疑惑,自己就天天洗头怎么没见自信?天天洗头头皮受得了吗?很多人觉得洗完头会神清气爽,心理暗示的作用下会有自信的感觉。但是天天洗头也不是健康的习惯。比如有些油性发质的朋友洗得越勤反而越容易刺激头皮油脂分泌,如果洗得太过,容易损伤头皮与头发间天然的“保护膜”,反而对头发的健康不利。发质干燥的人更不宜天天洗头,过度清洗会令皮脂腺受损而损伤发质。很多洗发水为了加强去污效果,含有碱性化学成分,如果使用过频对头发或多或少都有损害。对于到底应该洗几次头还需要根据个人发质而定,最多隔天一次比较合适,一般每周以2-3次为宜。

  对自己发质不是很满意的朋友不要一味寄希望于洗发液来改善建议到皮肤科根据自己的体质来调理,比如纯中药配置的洗液效果就很好。此外,大家有空的时候也可以试试自己动手“干洗”头发!如何干洗呢?试试中医的“拿五经”。

  大家用五指分别点按头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右相加,共5条经脉,梳3-5次,每次不少于3分钟。中医认为,头为“诸阳之首”,梳头“拿五经”可以刺激头部穴位,起到疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。经常锻炼,有助护发,还可使人的面容红润,精神焕发,真正起到增强自信的目的。


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