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为什么有的人脱发那么严重

2018-12-12

  第一:多数人洗头发的时候都是直接将洗发水涂在脑袋上,其实这是非常不好的行为。洗头时先用热水将头发打湿,然后才用洗发水,而且洗头时都有泡泡出来,才可冲洗,不要两三下就冲洗掉了,不仅浪费洗发水而且还很伤发皮。

  第二:洗头发的频率过快,这个也是很多人说错了一个地方。感觉头发发油了就会产生想要洗头的欲望,其实这是非常不可取的,头皮痒越洗越油,建议头皮属于干性发质,一周清洗头发两次左右,棕色的话三天一次,油性两天一次最好。

  第三:就是在涂抹护发素的时候,涂到发根这也是错误的。护发素涂到发尾就行,经常涂到发根很容易堵塞头皮的毛孔,也就是掉头发的一个因素。

  第四:就是洗完头后不马上擦干让其自然干,其实都是错误的。空气里的细微灰尘会吸附到头皮上去。而且我们要用吹风机将它吹干,又或者是半开的状态,反正不能全湿。

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  哪些食物可以缓解脱发

  1、补充铁元素

  脱发和很多因素有关,有些人可能是因为缺乏营养导致的,在秋冬季节比较干燥的时候,也会很容易脱发,做好营养补充,可以预防脱发,铁元素是人体不可缺少的一种营养元素,有些人脱发就是因为体内缺铁,导致发质不够坚韧,吃一些含铁的食物,例如黑豆、黄豆、菠菜、土豆等,可以缓解脱发。

  2、补充植物蛋白

  许多人脱发的人伴有头发干枯、分叉,这些都有可能是因为缺乏植物蛋白,导致头发的发质变差,头部不够黑,比较脆弱,需要补充植物蛋白,大豆类食物和黑芝麻都是不错的营养食物,对头发健康有很大帮助,还可以多吃一些玉米等粗粮。

  3、补充维生素E

  人体每天都会脱发,一般来说,不严重的话,没太多需要注意的,但是一天内脱发量很大,这可能是毛发的衰老速度太快,需要补充一些维生素E,减少头皮毛发的衰老速度,可以有效缓解脱发问题,一些常见的蔬菜,例如莴苣、卷心菜等,是不错的选择,总之,多吃一些新鲜的水果蔬菜,营养充足,有效防治脱发。


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